با ۱۰ روش ساده و طبیعی برای رفع خشکی و ترک پا آشنا شوید

پاشنه پاها معمولاً به دلیل کمبود رطوبته که خشک و سفت می شن.
ما همیشه توجه زیادی به صورت خود داریم، اما بیشتر از دیگر قسمتای بدن مون، به خصوص پاهای خود غافل میشیم. کم کم، پوست خشک پاشنهای پا ترک بر می داره و نه فقط درد زیادی بوجود میاره، بلکه کار ورود باکتریای مضر به درون بدن رو راحت تر می کنه.
حالا خوبیش اینه، با مراقبت مناسب می تونیم واسه همیشه از پوست سفت شده روی پاهامون خلاص شیم. در ادامه به ۱۰ روش خونگی ساده و کاربردی ای می پردازیم که ترک پا رو رفع و پوست اونا رو نرم و لطیف می کنه.

۱- جعفری

 

گیاه جعفری شامل ویتامین سی، کلاژن و ویتامین کاه. این مواد مغذی به بازسازی و بازسازی پوست کمک می کنن، انعطاف پذیری پوست رو بالا می برن و سرعت بهبودی پوست رو زیاد می کنن. همین ویژگیا، گیاه جعفری رو به یکی از بهترین درمانای خونگی واسه خشکی و ترک پا تبدیل کرده.

چگونگی انجام:

 

• ۱۰ تا ۱۲ شاخه جعفری رو با چاقو ریز کنین و اونا رو داخل یه تشت پر از آب گرم بریزین؛

• نیم ساعت پاهاتون رو در تشت بخیسانید؛

 

این کار رو هر روز تکرار کنین.

 

 

۲- لیموترش

 

لیموترش یکی از بهترین درمانا واسه خشکی و ترک پا هستش.
این میوه خواص ضدعفونی کننده و ضد التهاب داره و شامل ویتامین سیه. عصاره لیموترش سلامت پوست رو تقویت کرده و از حساسیت پوست کم می کنه.
لیموترش هیچ مشکلات جانبی ای نداره، پس هر قدر که بخواین می تونین از این روش استفاده کنین.

چگونگی انجام:

• یه لیموترش بزرگ و تقریباً نرم و یه جفت جوراب وردارین؛
• لیموترش رو به دو نیم تقسیم کنین و آب اونو با به کار گیری آبمیوه گیری دستی یا فقط با فشار دادن لیموترش بگیرین (پالپای اونو داخل نصفهای لیموترش باقی بذارین)؛
• پاشنهای پاهاتون رو درون نصفهای لیموترش فرو ببرین و بعد جورابا رو بپوشید. نیم ساعت صبر کنین.
• بعد پوستای لیموترش رو وردارین و کمی روغن حامل (مثلا روغن نارگیل) به پاشنه پاهاتون بمالید.

۳- روغن درخت چای

روغن درخت چای از گذشته در طب سنتی کاربرد داشته.
این روغن یه جور ضدعفونی کننده طبیعیه که التهاب پوست رو آرامش میده و زخم رو بهتر کنه.
می تونین لوسیون روغن درخت چای رو به پاهای خود بمالید، یا به ترتیب زیر عمل کنین:

• یه تشت رو از آب گرم پر کنین و چند قطره روغن درخت چای در اون بریزین؛
• پاهای خود رو در تشت فرو ببرین و تا وقتی که پوست تون صاف شه، پاهاتون رو در اون بخیسانید.

اخطار: بیشتر از ۱۵ دقیقه پاهاتون رو درون تشت نگه ندارین. روغن درخت چای بسیار قویه و اگه مدت زیادی روی پوست بمونه، ممکنه به اون آسیب بزنه.

۴- سرکه سیب

سرکه سیب فواید زیادی واسه پاهای ما داره.

پاهای ما بیشتر روز با جوراب پوشیده می شن، که این مسأله باعث جمع شدن میکروبا در این ناحیه می شه.
علاوه بر این، به پاهای ما اکسیژن کافی نمی رسه و همین مسأله باعث خشک شدن پوست می شه.
سرکه سیب میکروبا رو نابود می کنه، پوست رو نرم می کنه و بوی بد پا رو نابود می کنه.

چگونگی انجام:

 

• • یه تشت رو از آب گرم پر کنین و سرکه سیب رو به اون اضافه کنین. نسبت آب به سرکه باید ۴ به ۱ باشه؛

۲۰ دقیقه پاهاتون رو دورن تشت بخیسانید؛

• بعد از بیرون آوردن پاها از تشت، پاشنه پاهاتون رو به آرومی سنگ پا بکشین.

۵- اوت میل و روغن جوجوبا

از اوت میل (ترکیب جو دو سر با شیر) میشه به عنوان یه لایه بردار طبیعی استفاده کرد که پوست مرده رو نابود می کنه و پوست رو نرم می کنه.
به کار گیری اوت میل روی پوست باعث کاهش قرمزی، خارش و خشکی پوست می شه.
روغن جوجوبا هم واسه همه شکلای جور واجور پوست مناسب بوده و پر از ویتامینای ای و ب کمپلکس، زینک، مس و سلنیومه. این روغن تعادل طبیعی پوست رو حفظ می کنه.
روغن جوجوبا سبکه و چسبناک نیس، بدون بوه و تاریخ انقضای طولانی ای داره.

چگونگی انجام:

• اوت میل رو تو یه کاسه با مقادیر کافی از روغن جوجوبا مخلوط کنین و از اونا یه خمیر غلیظ درست کنین؛
• خمیر به دست اومده رو به پوست خشک پاهاتون بمالید و نیم ساعت صبر کنین؛
• پاهاتون رو با آب گرم بشورید و با یه هوله نرم خشک شون کنین؛

این کار رو هر روز تکرار کنین.

 

۶- موز و آوکادو

موز یه مرطوب کننده بسیار عالیه. آنزیمای موجود در این میوه به حذف سلولای مرده پوست از پاها کمک کردهو پوست اونا رو نرم و لطیف می کنه.
آوکادو هم سرشار ار روغن و چربیه و به خاطر همین واسه پوستای خشک و سخت بسیار مناسبه. این ماسک ساده به بهتر شدن پاشنهای خشک پاهاتون کمک می کنه و پوست تون رو از شکلای جور واجور ویتامینا بهره مند می سازه.

چگونگی انجام:

• یه عدد موز و یه عدد آوکادو رو با به کار گیری مخلوط کن، با همدیگه ترکیب کنین و از اونا یه خمیر درست کنین؛
• این خمیر رو به پاشنه پاهاتون بمالید و ۲۰ دقیقه صبر کنین؛
• پاهاتون رو با آب گرم بشورید و با یه هوله نرم خشک شون کنین؛
• این کار رو هر روز تکرار کنین و اونقدر ادامه بدین تا پوست پاشنه پاهاتون بهتر و ترکای اونا بازسازی شه.

۷- قرص آسپیرین

قرص آسپیرین شامل استیل سالیسیلیک اسیده و خواص ضد التهابی داره.
این ماده پوست پینه بسته پاهاتون رو نرم کرده و پینها رو کوچیک تر می کنه.
ترکیب آسپیرین با اب لیموترش هم واسه بازسازی پوست خوبه. آسپیرین درمان بسیار مناسبی واسه پوست خشک و ترک خورده پاشنه پاها هستش.

مواد لازم:

 

۶ عدد قرص آسپیرین، نصف قاشق غذاخوری آب لیموترش و نایلون پلاستیکی.

چگونگی انجام:

 

• قرصای آسپیرین رو درون یه کاسه بسابید و پودر کنین؛
• عصاره لیموترش رو به پودر آسپیرین اضافه کنین و با اونا خمیر درست کنین؛

خمیر رو به پاهای خود بمالید؛

• • نایلون پلاستیکی رو دور پاهاتون شل ببندین و ۱۰ دقیقه صبر کنین؛
  • پاهای خود رو با آب بشورید و اونا رو به آرومی سنگ پا بکشین؛

این کار رو چندین روز تکرار کنین.

 

۸- آناناس

 

از این به بعد دیگه پوست آناناس رو دور نندازین! آناناس شامل آنزیم هاییه که می تونن به درون پوست سفت شده روی پاهاتون نفوذ کنن. این میوه هم اینکه پر از ویتامین سیه که سلامت پوست رو حفظ کرده و کلاژن تولید می کنه.

چگونگی انجام:

• برشای پوست آناناس رو روی پوست خشک پاهاتون بذارین؛
• یه جفت جوراب روی اونا بپوشید تا پوستای آناناس رو روی پاهاتون نگه دارن؛
• ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنین. جورابا رو در بیارین و پوستای آناناس رو وردارین.

این کار رو هفته ای یه بار تکرار کنین.

 

۹- روغن کرچک

 

 

روغن کرچک به مرطوب کردن پوست و نابود کردن پوستای خشک و سفت از روی پاها کمک می کنه.
این ماده شامل تری گلیسیریده که رطوبت پوست رو حفظ می کنه، ناحیه آسیب دیده رو آرامش میده و از ترک برداشتن پوست در آینده جلوگیری می کنه.

چگونگی انجام:

• یه تشت رو از آب گرم پر کنین و ۵ قاشق چایخوری روغن کرچک در اون بریزین؛
• پاهاتون رو به مدت ۱۰ دقیقه درون تشت بخیسانید؛
• بعد از اون، پاهاتون رو به آرومی سنگ پا بکشین تا پوست مرده جدا شه؛

• این کار رو هر روز تکرار کنین.

 

۱۰- بابونه

 

بابونه می تونه پوست آسیب دیده پاها رو آرامش دهد. این گیاه می تونه قرمزی، خشکی و حساسیت پوست رو کمتر کنه.
آنتی اکسیدانای موجود در بابونه به آرامش پوست کمک می کنن و از اون در برابر عوامل تنش زای محیطی مراقبت می کنن. از همه بهتر اینکه، بابونه واسه شکلای جور واجور پوست مناسبه.

مواد لازم:

نیم فنجون پودر شیر (پاها رو نرم و لطیف می کنه)، نیم فنجون نمک اپسوم و ۲ قاشق چایخوری بابونه خشک شده.

چگونگی انجام:

همه مواد رو درون یه کاسه باهم مخلوط کنین؛

• یه تشت رو از آب گرم پر کنین و نصف مخلوط رو درون تشت بریزین، بعد پاهاتون رو در تشت بخیسانید؛

۲۰ دقیقه صبر کنین؛

• پاهاتون رو با یه هوله نرم خشک کنین و با یه لوسیون اونا رو مرطوب کنین.

یادتون نره که در کنار به کار گیری ماسک واسه پاها و خیساندن اونا، باید هر روز پاهاتون رو به لوسیون آغشته کنین. این کار باعث حفظ رطوبت پوست می شه و به روند از بین رفتن پوست مرده از روی پاشنه پاها رو سریعتر می کنه.